o sonho de ser mãe

engravidar no peso legal

É muito importante a mulher era indevida da com um peso adequado para evitar uma série de complicações durante a gravidez são aquelas que estão gordinhos é melhor postergar um pouquinho né o sonho de ser mãe até de qual o peso para depois engravidar no peso legal é uma dica muito importante a segunda coisa é tá começando a tomar o ácido fólico é uma vitamina que prevenir malformações do sistema nervoso central do bb o ideal é que a mulher esteja tomando uns três meses antes de engravidar e ela vai manter o uso durante os três primeiros meses de gestação mas a terceira. 

Dica é fazer uma avaliação geral da saúde com alguns exames simples por exemplo 12 uma glicemia para ver se você não tem diabetes ou pré diabetes fazer um tsh que é o hormônio é a dosagem do hormônio da tireóide que o hipotiroidismo pode também causar uma série de alterações tanto para a mãe quanto o bebê durante a gravidez está a fazer um hemograma para ver se não tem anemia que é uma coisa super comum nas mulheres principalmente aquelas que mostrou muito tem um fluxo muito aumentado anemia também é muito prejudicial para o desenvolvimento do bebê então se é um exame simples que o médico vai solicitar durante a consulta e vai dar uma boa aliada na saúde como um. 

psicologicamente falando

Tudo tá é a minha quarta dica em relação a isso é avaliar a saúde psíquica é você engravidar num momento em que você esteja bem psicologicamente falando tá durante a gravidez a uma série de alterações hormonais a mulher fica meio pirada gente que já engravidou sabe muito bem que que é isso né então aquela que está depressiva ela pode acentuar o seu quadro de depressão tanto durante a gravidez e principalmente no pós parto a famosa depressão pós-parto né inclusive ela pode desenvolver algumas psicoses algumas doenças psiquiátricas mais graves durante a gravidez então. 

Gente é legal você engravidar no momento de vida que você esteja bem com a família estruturada feliz saudável como um todo quando fala saúde nossa saúde física mas a saúde psíquica também então essa é a minha dica de hoje pra vocês obrigada fla agora de tudo o que você falou é que eu acho super válido é o que me interessa muito que que acho que as pessoas têm muita dor muitas dúvidas é sobre essa depressão pós parto só que isso a gente vai conversar no nosso próximo encontro eu quero que você dessa dica pra gente legal então um beijão gente até mais a ópera rock olho no olho ela já tem.

alimentação da mãe

de acordo com as semanas da gestação

Espinafre rúcula agrião catalunha para evitar a anemia que é muito comum durante esse período além disso patrícia também indica as fibras arroz integral cereais integrais pães integrais para evitar a constipação que também é comum durante a gravidez devido à progesterona cada mês é uma fase é por meio da alimentação da mãe que o bebê recebe os nutrientes necessários para o desenvolvimento de acordo com as semanas da gestação patrícia explica por exemplo que durante as primeiras semanas de gestação é como uma suplementação de ácido fólico vitamina do complexo b que evita a formação do tubo neural a nutricionista conta que em uma dieta restritiva a menos troca de nutrientes .

Materno-fetal desenvolvimento placentário fluxo sanguíneo inadequado isso consequentemente acaba afetando o desenvolvimento fetal o que não comer nesse período a mulher deve evitar bebida alcoólica bebidas com cafeína chá preto chá mate chá verde refrigerantes segundo patrícia cruz esses alimentos são estimulantes do sistema nervoso do bebê além disso a nutricionista também indica não se alimentar de carnes cruas e peixes crus pois esses alimentos são hospedeiros do parasita da tocha pais muzzi posso comer por dois abusar da alimentação porque está comendo por dois nem pensar o ganho de peso excessivo pode levar à hipertensão gestacional e também o diabetes gestacional quadros clínicos de risco para o nbb o ganho de peso ao longo da gestação depende sempre do peso pré gestacional de modo geral calcula-se 10 a 12 quilos mais vale lembrar que mesmo iniciando. 

rotina alimentar da mulher

Gestação com o peso acima do recomendado a perda de peso ou manutenção não indicada explica patrícia como perder peso depois da gravidez a especialista explica que tudo depende do quanto foi ganho durante a gestação e da rotina alimentar da mulher nesse momento a perda e ganho de peso sempre depende da educação alimentar em minha opinião experiência de consultório não é fácil por este motivo controlámos o ganho de peso durante a gestação ressalta dicas para as grávidas não coma por dois como a cada três horas caso tenha senha não coma para aliviar beba água bem gelada com gotas de limão ao longo do dia use o polivitamínico prescrito por seu obstetra e ou nutricionista ao longo da gestação e também por um ou dois meses após o parto.

Estou muito curiosa para saber qual será a dica dela de hoje foi só havia esquecido de colocar uma coisa flávia mãe do rodriguinho de três meses um meninão e ela agora vai contar pra gente com a sua dica flávia então minha dica da semana é para aquelas que estão pensando em engravidar aos na sua primeira gestação ou aquelas que já têm um filho estão pensando em ter um segundo filho é muito importante fazer um aconselhamento pré concepcional que quer dizer que você deve procurar o seu médico ginecologista antes de engravidar prata algumas orientações e pra averigua como que anda sua saúde que a gente vai fazer essa consulta pré concepcional a gente vai avaliar se você está no peso adequado.